Важность вакцинации против гриппа!

Возможна передача вирусов через предметы личной гигиены и посуду. Респираторные вирусы сохраняются в воздухе помещений 2-9 часов, на бумаге, картоне, тканях – 8-12 часов, на металлических поверхностях и пластике – 24-48 часов, на поверхностях стекла – 10 дней.

           Болезнь начинается внезапно: повышается температура до 38-40 0С, появляется озноб, сильная головная боль, головокружение, боль в глазных яблоках и мышцах, слезотечение и резь в глазах.

         Грипп опасен своими осложнениями, как со стороны легких, так и со стороны центральной нервной системы. Особенно тяжело грипп протекает у детей раннего возраста, пожилых людей, лиц, имеющих серьезные хроническими заболеваниями. В условиях тесного контакта передача возбудителей инфекций происходит активнее, что повышает риск возникновения ОРВИ и гриппа у детей, посещающих организованные детские коллективы.

Родители! Не отправляйте больных детей в детский сад, школу, культурно - массовые мероприятия.

Вот несколько основополагающих принципов сохранения ЗДОРОВЬЯ:

1. ВАКЦИНАЦИЯ - наиболее эффективная мера профилактики, которую нужно проводить каждый год! Лучшее время для ее проведения -  с сентября по ноябрь, но не поздно прививаться и в более поздние сроки. Развитие иммунитета начинается уже со 2-го дня после прививки и достигает максимума на 15 - 30-й день.

      2.ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА:

• Возьмите себе за правило, как можно чаще тщательно мыть руки (или используйте  средство для дезинфекции рук на спиртовой основе), особенно после соприкосновений с ручками дверей, уборными, поручнями в общественных местах. Не трогайте грязными, немытыми руками нос, глаза, рот (инфекция распространяется именно таким путём);
• Промывайте полость носа (например, физ. раствором) особенно после кашля или чихания, так же очень эффективно использование оксолиновой мази;
• Избегайте тесных контактов с людьми, которые чихают, кашляют (на расстоянии 1 метра);
• Прикрывайте рот и нос одноразовым платком при чихании или кашле, после использования выбрасывайте платок в мусорную корзину;
• Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь, и делайте влажную уборку, так как возбудители заболевания предпочитают теплые и пыльные помещения;
• Одевайтесь по погоде. Избегайте, сквозняков, переохлаждений и перегревания;
• Пользуйтесь маской в местах скопления людей. Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей в период подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ. В этот период лучше воздержаться от походов в театры, цирки, кафе и прочие места, где могут оказаться инфицированные люди;

3. ЗОЖ и ПП (здоровый образ жизни и правильное питание):

• Употребляйте продукты, содержащие большое количество витамина С – цитрусовые, отвары шиповника, сладкий перец, чеснок;
• Придерживайтесь здорового образа жизни: регулярные прогулки на свежем воздухе, заниматься физической культурой, правильно питаться, своевременно и достаточно отдыхать, принимать витаминно-минеральные комплексы.

 

        Если заболели:

• Оставайтесь дома. Иначе, Вы можете заразить окружающих или болезнь будет длиться дольше;
• Своевременное обращение к врачу и раннее начало  лечения  (первые  48  часов заболевания) снизят риск развития осложнений;
• Употребляйте больше жидкости (чаи, морсы, компоты,                                                                                                                                                                                                                                                                                    Ваше здоровье – в Ваших руках,

а раннее обращение к специалисту – залог успеха его сохранить.

 

                 Исп.: Врач-эпидемиолог отдела ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в     Приморском крае в г. Артеме, Надеждинском и Шкотовском районах» Иванова А.Г.