Новости Здоровье -это не увлечение, а стиль жизни!

Здоровье -это не увлечение, а стиль жизни!

Из интервью с врачом Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики в Приморском крае, Натальей Симончук-

- Каждый человек сам несет персональную ответственность за свое здоровье и в соответствии с этим выстраивает свою жизнь: соблюдение режима дня, сбалансированное питание, полноценный ночной сон, достаточная физическая активность, отказ от вредных привычек, управление стрессом, т.е. соблюдение, прежде всего, здорового образа жизни.

Из всех факторов здоровья выделяют три основных:

на 1-м месте-образ жизни (до 50%)

на 2-м месте - наследственность (до 20%) и экология (до 20%)

на 3-м месте- медицина (до 10%)

Окружение тоже влияет на образ жизни, когда человек видит положительные примеры, он начинает подражать, особенно ребёнок, или по меньшей мере призадумывается.

Столь же важная грань - прохождение диспансеризации, профилактических медосмотров,Центров здоровья, в которых можно бесплатно пройти обследование.Человеку определяется уровень глюкозы крови, холестерина и других показателей обмена веществ; предлагается измерить АД, внутриглазное давление, пройти флюорографию, маммографию и др. исследования. Это позволяет выявить отклонения в здоровье на раннем этапе, т.к. есть заболевания, которые длительно протекают скрытно.

Есть и «звоночки» по которым можно понять - что-то в организме не так. Изменения общего самочувствия-повод призадуматься: повышенная утомляемость, сонливость, тревожность, поверхностный сон с частыми пробуждениями, головокружение; беспричинное резкое повышение или снижение веса тела. В любом случае надо обращаться за консультацией к специалисту.

Но, надо понимать, врач лишь дает инструменты для борьбы с заболеваниями и продления здоровой жизни. А то, как они будут применены – зона ответственности самого человека!

По материалам ПК МИАЦ г. Владивосток