Новости День здорового долголетия

День здорового долголетия

Возраст – это не сколько тебе лет, а то, как ты себя чувствуешь!

1 октября отмечается Международный день пожилого человека. Увеличение возраста населения – необратимая глобальная тенденция. В 2022 году каждый десятый человек в мире был в возрасте 65 лет и старше. А по прогнозам, в 2050 году каждый шестой на планете окажется в этой возрастной группе. Возможно ли «осень жизни» сделать комфортной для старшего поколения, сохранить физическое и ментальное здоровье?

- По данным Росстата, средняя продолжительность жизни в России в 2023 году составила 73,4 года, а в Приморском крае – 70,1 год. Действительно, разница в этом показателе между регионами есть. Дольше всего живут люди в городах федерального значения – в Москве (79,4) и Санкт-Петербурге (76,6). А наиболее проблематично дела обстоят на Чукотке (66,5), в Магаданской области (69,3), Забайкальском крае (67,17).

 В Приморье проводится Неделя здорового долголетия. Это отличный повод задуматься о том, как сохранить высокое качество жизни даже в «золотом» возрасте. В последние годы произошла смена представлений об успешном старении. И когда мы говорим о долголетии, имеем в виду такое состояние, при котором человек сохраняет ясный ум, интерес к жизни, физическую активность и возможность самостоятельно себя обслуживать.

Правда, для этого нужно подготовиться - еще в молодости делать все возможное для сохранения здоровья: соблюдать правила ЗОЖ, проходить ежегодные профилактические осмотры, диспансеризацию, в случае необходимости вставать на диспансерное наблюдение. Все это позволяет минимизировать проблемы и не дать им накопиться. Тогда можно стать пожилым человеком с хорошим физическим, ментальным и социальным уровнем. Например, есть наблюдения, что люди, корректирующие работу сердечно-сосудистой системы, живут дольше,​социально более активны и лучше себя чувствуют. Не менее важно уделять внимание профилактике остеопороза, снижения слуха и зрения, когнитивных нарушений, снижения мышечной массы и падений, бытового травматизма.

Все это позволит достичь результата, поставленного президентом РФ – увеличить продолжительность жизни в России до 78 лет в период до 2030 года.

А что вы делаете, чтобы ваша «осень жизни» была комфортной и счастливой?

Будьте здоровы!