Проект Фактор здоровья 60+

Сегодня мы измеряли уровень холестерина в ТЦ "Авиатор" по #ПроектФакторздоровья60 АНО ЦМП "Арт-здрав". напомним, что проект АНО ЦМП "Арт-здрав" получил поддержку фонда губернатоьрских рантов и теперь наши врачи-партнеры проекта измеряют холестерин и дают рекомендации по образу жизни и контролю за уровнем холестерина.

Мы все знаем, что холестерин - это вещество, которое присутствует в нашем организме и играет важную роль. Однако, слишком высокий уровень холестерина может стать опасным для нашего сердца и сосудов. 

Есть два типа холестерина: "хороший" (липопротеин высокой плотности, HDL) и "плохой" (липопротеин низкой плотности, LDL). "Хороший" холестерин помогает удалить "плохой" холестерин из крови, тогда как "плохой" холестерин может накапливаться на стенках артерий, образуя бляшки и увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний. 

Вот несколько советов, как поддерживать здоровый уровень холестерина и предотвращать развитие сердечно-сосудистых проблем:

1️⃣ Питайтесь здоровой пищей! Включайте в рацион больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и нежирных источников белка, таких как рыба и курица. Ограничьте потребление насыщенных жиров и трансжиров.

2️⃣ Физическая активность! Регулярные упражнения помогают повысить уровень "хорошего" холестерина, снизить уровень "плохого" холестерина и укрепить сердце и сосуды.

3️⃣ Не курите и избегайте пассивного курения! Курение повышает уровень "плохого" холестерина и увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

4️⃣ Регулярно проверяйте уровень холестерина в крови! Это поможет выявить проблемы своевременно и принять меры для их предотвращения.

Друзья, заботьтесь о своем сердце. Скажите своим близким, кому 60+,что измерить холестерин можно у нас в ЦМП. ЭТО бесплатно. Узнать больше можно по телефону 842337-4-03-13 

#ГрантГубернатораПриморья
#ДепартаментВнутреннейПолитикиПриморья
#холестерин #сердце #сосуды #здоровье #профилактикаЗОЖ