Новости Почему надо бросить курить

Почему надо бросить курить

Российская Федерация входит в число стран с наиболее высокой распространенностью употребления табака (более 50% населения курит). Среди них 63% мужчин, 30% женщин, 40% юношей, 7% девушек. Причем ежегодно количество курящих в России увеличивается на 1,5-2%. Доля курящих мужчин в России в 2 раза больше, чем в США и странах Евросоюза. С курением связано 40% случаев смерти мужчин от болезней системы кровообращения. По различным экспертным оценкам, в России от болезней, связанных с табакокурением, ежегодно умирают от 330 до 500 тыс. человек. Курение табака служит основным фактором риска развития сосудистых, бронхолегочных, желудочно-кишечных заболеваний. При употреблении табака увеличивается риск развития заболеваний репродуктивной системы, внутриутробной смерти плода, болезней ротовой полости, других органов и систем организма. Угрожающими темпами растет доля курильщиков среди детей, подростков и женщин.

Чем полезен отказ от курения?

Польза отказа от курения не должна ни у кого вызывать сомнений. Эта пагубная привычка приводит к ухудшению состояния здоровья и внешнего вида человека. Под воздействием сигарет нарушается функционирование внутренних органов. Причем страдают от этого и мужчины, и женщины. Сегодня вред табакокурения ни у кого не вызывает сомнений. Содержащийся в сигаретах никотин обладает выраженным нейротоксическим эффектом. После попадания яда в легкие средство проникает в системный кровоток и оказывает воздействие на все системы и органы человека. Максимальный объем опасных элементов в крови после курения наступает уже через несколько минут после затяжки. Воздействие яда на нервы связано с наличием особых рецепторов в нервной системе, мышцах и мозге. Они отличаются высокой восприимчивостью к никотину. Вещество стимулирует активность нервных волокон. В результате у человека увеличивается давление, учащается пульс, нарушается снабжение сердца кислородом, расширяются сосуды, которые находятся в мозге. Помимо этого, элементы, присутствующие в дыме, отрицательно влияют на работу печени, почек, пищеварительных органов.

Благодаря своевременному исключению курения состояние человеческого организма улучшается уже через несколько дней. К ключевым преимуществам избавления от пагубной зависимости относят следующее:

нормализация обоняния;

быстрое восстановление функционирования вкусовых рецепторов;

увеличение выносливости организма;

сокращение объема углекислого газа в крови;

повышение кислорода в организме;

восстановление нормального объема легких;

сокращение вероятности развития рака;

укрепление иммунитета;

снижение вероятности появления ишемии и инфаркта;

устранение постоянных головных болей;

ликвидация кашля курильщика;

нормализация функционирования сердца и сосудов;

улучшение цвета кожи и состояния волос.

Многие люди, которые бросили курить, отмечают устранение хронической усталости и повышение жизненного тонуса. Помимо этого, плюсом избавления от вредной привычки можно назвать нормализацию состояния десен и улучшение цвета зубов. Благодаря исключению сигарет удается приостановить развитие большинства болезней ротовой полости.

Преимущества для мужчин

Внимание! Курение увеличивает вероятность наступления импотенции в 4-5 раз. Также курение втрое повышает риск зачатия детей с врожденными аномалиями органов дыхания, кроветворной системы, сердца и сосудов.

Врачи утверждают, что у 35 % мужчин с импотенцией эрекция восстанавливается самостоятельно. Это происходит спустя несколько месяцев после исключения опасной зависимости. Уже спустя пару недель проходит кашель, увеличивается либидо, нормализуется выработка половых гормонов, что является несомненным плюсом отказа от курения для всех мужчин.

Преимущества для женщин

Вредная привычка пагубно воздействует на состояние женской репродуктивной системы. Причем этот вред остается незаметным для курящей девушки. Однако впоследствии она может столкнуться с очень опасными последствиями для здоровья. Токсины понемногу скапливаются в организме и попадают во все системы. Половые органы не могут быть исключением. Под действием никотина их работа нарушается. Это нередко приводит к изменению цикла или развитию бесплодия. Если беременность наступает, возникает угроза появления следующих последствий:

отставание плода в развитии;

патологии у ребенка;

роды раньше срока;

отклонения в развитии органов малыша.

курение женщин

Помимо этого, курение приводит к таким проблемам у женщин:

нарушение кровообращения в половых органах;

проблемы с балансом гормонов;

преждевременный климакс;

ранние морщины, увеличение веса или сильная худоба;

ослабление полового влечения;

изменение менструального цикла;

угроза бесплодия;

вероятность рождения малыша с дефицитом веса или отклонениями в интеллектуальном либо физическом развитии;

риск появления злокачественных поражений половых органов – вероятность рака шейки матки увеличивается на 40-50 %.

Подводя итоги выше перечисленному, основные причины, по которым стоит навсегда бросить курить:

увеличиться продолжительность жизни;

значительно улучшится самочувствие, укрепится здоровье;

исчезнет риск опасных заболеваний, вызванных табачной зависимостью;

станет намного проще заниматься спортом;

исчезнет неприятный запах табака;

улучшится состояние кожи и волос;

кончики пальцев станут нормального цвета, не будут желтеть из-за табака;

появится больше сил и энергии;

удастся сэкономить приличную сумму, поскольку сигареты не отличаются дешевизной;

заметно улучшится обаяние;

начинать бросать нужно как можно раньше, чем дальше – тем тяжелее;

курильщик перестанет приносить вред окружающим;

курильщик, который бросить курить, станет примером для окружающих;

улучшится качество сна;

больше не придется скрываться от родителей;

мозг станет работать намного быстрее.

Способы бросить курить

Назначить дату, а не начинать с завтрашнего дня

Берегите себя!