Новости Путь мирного родителя

Путь мирного родителя

И, тем не менее, в океане бесконечных родительских тревог мы можем найти островок мира. Мир- это не место, в котором нет стресса, а место, где вы воспринимаете стресс таким, какой он есть, распознаёте его с ходу и не позволяете ему управлять вами. Вы позволяете стрессу течь сквозь вас, а затем улыбаетесь, дышите и обнимаете своего ребёнка. Это и есть Путь Мирного Родителя-научиться жить со стрессом и не позволять ему брать над собой верх.

  • Каждое утро встречайте своего ребёнка с улыбкой, объятием, пожеланием доброго утра! Вот как мы сами хотели бы, чтобы нас встречали каждый день.
  • Научите вашего ребёнка готовить себе завтрак. Можно начинать уже в возрасте 3-4 лет. Научите их постоянно чистить зубы, мыться, убирать одежду, подметать, мыть посуду, готовить обед, стирать собственную одежду и т.п.
  • Обучение этим навыкам требует терпения. Сначала дети избегают и игнорируют ихили делают неправильно, поэтому вы должны показывать им раз сто. Пусть они пробуют снова и снова, допуская ошибки, исправляют их. Они будут постепенно учиться независимости, поскольку у вас будет меньше забот, по уходу за ними.
  • Старшие дети могут помочь младшим детям, им полезно учиться ответственности, а младшим помогает учиться у старших, и это снимает с вас часть стресса.
  • Читайте им так часто, как только получается. Это прекрасный способ сблизиться с детьми, обучать их чему-то, исследовать воображаемые миры.
  • Стройте форты с ними, сражайтесь пустыми пластиковыми бутылками, устраивайте импровизированный пикник вместо ужина, прямо на полу в гостиной. Играйте чаще, так как игра-это сущность детства. Не заставляйте их переставать играть.
  • Когда ребёнок нуждается в вашем внимании, предоставьте его.
  • Родителям нужно время побыть одним. Установите определённые традиции, чтобы у вас было время для себя, пока ребёнок делает что- то самостоятельно.
  • Когда ребёнок расстроен, поставьте себя на его место. Не просто судите о поведении, но и о потребностях, стоящих за поведением. Ему нужно объятие или внимание, или может быть, он просто устал.
  • Смоделируйте поведение, которое вы хотите, чтобы ваш ребёнок выучил. Не кричите на ребёнка потому, что он сам только что кричал. Не сердитесь на ребёнка за то, что он вышел из себя. Не сердитесь на ребёнка, который хочет всё время играть в видеоигры, если вы сами всегда в ноутбуке. Будьте спокойны, улыбайтесь, будьте добры, почаще гуляйте и будьте активными.
  • Когда наступит время стресса, научитесь быть готовыми к нему и справляться с ним с улыбкой. Подшучивайте, превращайте это в игру, смейтесь… Это важно, потому что вы научите своего ребёнка не относиться к вещам трагично вплоть до сердечного приступа. Вы научите его легче относиться к проблемам и наслаждаться жизнью. Глубоко дышите, уходите, если теряете самообладание, и возвращайтесь, когда сможете улыбнуться.
  • Помните, что ваш ребёнок-это подарок. Он не будет ребёнком долго, и поэтому ваше время с ним мимолётно. Каждый момент, который вы можете провести с ним, -это чудо, и вы можете наслаждаться этим. Наслаждайтесь этим в полной мере и будьте благодарны за этот момент.
  • Позвольте вашему ребёнку разделять ваши интересы. Выпекать печенье вместе. Шить вместе. Тренироваться вместе. Пишите блог вместе.
  • Терпеливо учите своего ребёнка границам допустимого поведения. Обязательно должны быть границы-что приемлемо, а что нет. Нельзя делать вещи, которые могут навредить себе или другим. Мы должны относиться друг к другу с добротой и   уважением. Это не то, чему ребёнок учится сразу, поэтому наберитесь терпения, но установите границы. В пределах этих границ предоставьте много свободы.
  • Дайте вашему ребёнку немного личного времени и места. Слишком часто и слишком долго родители планируют жизнь своего ребёнка: учёба, занятия спортом, музыка, походы и т.д. Но ребёнок тоже должен уметь самим собой распоряжаться. Свободное время необходимо, детям тоже нужно побыть в одиночестве.  Так же, как и вам.
  • Освойте физические упражнения, чтобы справляться со стрессом. Занимайтесь спортом. Кому-то помогает йога, кому-то бег в одиночестве.
  • Родители должны быть одной командой по воспитанию детей – один напарник берёт удар на себя, если другой испытывает в этот момент стресс. Когда один родитель начинает выходить из себя, другой должен быть успокаивающей силой.
  • Мама и папа нуждаются во времени проведённом друг для друга. Найдите няню или родственников для присмотра за малышами. Не забывайте себя.
  • Пойте и танцуйте вместе.
  • Пользуйтесь любой возможностью, чтобы учить добру и любви. Это лучший урок.
  • Всегда целуйте своего ребёнка перед сном и желайте спокойной ночи. И поблагодарите за ещё один удивительный день с вашим красивым, уникальным, сумасбродным ребёнком.

Текст составлен педагогом - психологом Кондратюк Ларисой  Петровной по материалам писателя Лео Бабута.